"Telo je chrám, cez ktorý cítime život."

Naše telo v sebe nesie všetky príbehy, emócie aj napätia. Každý nevypovedaný pocit, každý dlhodobý stres, každé "musím" sa v ňom časom usádza ako únava, bolesť, stuhnutosť, alebo choroba.

Upratovanie tela  je vedomý návrat k vlastnému telu, k jeho cíteniu a počutiu. Cez jemné pohyby, dotyk, dych a upriamené vedomie.

Uratovanie Tela 

pod našim vedením v sebe nesie:

• vedomý pohyb, jogovú terapiu, somatické cvičenia a tanečno-pohybové cvičenia,

• techniky uvoľnenia napätia a stresu, regulácie NS, mindfulness

• dychové a dotykové praktiky na spojenie sa s telom, kraniosakrálnu terapiu

• celostné vnímanie výživy, spánku a rytmu,

• rituály sebalásky a uctenia tela ako nástroja života.

Prečo je to dôležité?

Pretože kým žijeme len v hlave, telo trpí.

Až keď nášmu Telu poskytneme vedomú pozornosť, prestane kričať a začne hovoriť.

A to je BOD, kedy my môžeme načúvať. A do tohoto Bodu Vás s Láskou naVraciame.

Upratovanie tela je návrat k jednoduchosti, citlivosti a dôvere v múdrosť nášho fyzického systému.

iTOVI Body scen diagnostika

iTOVI Body scen

ITOvi je moderný prístroj, ktorý na základe Bioelektickej analýzy reakcií Tela jemne načúva tomu, čo vaše telo potrebuje – na úrovni fyzickej, emocionálnej aj energetickej.

Pomocou neinvazívnej technológie (bioelektrickej impedančnej analýzy) zmeria reakciu vášho tela na prirodzené podnety a následne vám odporučí esenciálne oleje alebo prírodné produkty, ktoré sú v tejto chvíli najvhodnejšie pre vašu podporu.

Ako prebieha skenovanie?

• Jemne priložím ITOvi skener na vašu ruku (trvá to len niekoľko minút).

• Prístroj načíta bioimpedančné údaje z vášho tela.

• Výsledky spracuje a zobrazí prehľad odporúčaných olejov alebo doplnkov, ktoré vám môžu pomôcť priniesť rovnováhu, úľavu alebo nový impulz.

• Všetko si prejdeme spoločne a odporučím vám konkrétne spôsoby použitia vo vašom živote.

Prečo vyskúšať ITOvi?

• Ak hľadáte prirodzený spôsob podpory zdravia a emočného stavu.

• Ak chcete vedieť, ktoré esenciálne oleje práve vaše telo vyhľadáva.

• Ak túžite prepojiť telo, myseľ a intuíciu a počúvať jemné signály vlastného vnútra.

Čo získate?

• Personalizovaný zoznam odporúčaných esenciálnych olejov.

• Vysvetlenie ich pôsobenia na telo a emócie.

• Možnosť ich objednania priamo odo mňa

• Pokiaľ sa Vám otvoria pri scenovaní otázky môžete sa objednať na osobné poradenstvo k vašej téme, ktorú môžeme pomocou ďaľších techník, ktoré ponúkam spolu vyriešiť.

Art-Move-Touch terapia

 Somaticko-kreatívna terapia  kde v Prepojení tela, mysle a duše  cez umenie, pohyb, kraniosakrálny dotyk a terapeutický rozhovor prinesieme hlboký vnútorný prežitok.

Liečivé stretnutie, ktoré spája múdrosť tela, dotyk, pohyb, tvorbu a psychologický rozhovor

V bezpečnom priestore sa môžeš ponoriť do seba cez arteterapiu, tanec, kraniosakrálnu terapiu, meditáciu aj terapeutický rozhovor. Prevediem ťa procesom, v ktorom sa uvoľníš, otvoríš, precítiš a preskladáš tak, ako práve potrebuješ.

Stretnutie obsahuje:

• rozhovor, uvedomenie, zámer

• jemný pohyb alebo tanečný vstup - voľné dovolenie telu hýbať sa ako práve potrebuje

• tvorivý prejav cez ARTETERAPIU ( kresba, hlina, farba )

• kraniosakrálny dotyk a hlboké uvoľnenie

• uzatvorenie a integrácia

⸻

Cieľová skupina:

• ľudia na ceste sebarozvoja, ktorý si prajú vnímať a cítiť svoje telo

• citliví ľudia, ktorí už skúšali psychológiu, ale túžia po hlbšom prežitku a spojení mysle a tela

• ľudia po náročných zmenách ( rozchody, straty, smútok, vyhorenie, trauma ... )

• všetci pre ktorých je ľahšie prejaviť svoje pocity cez výrazové prostriedky tela, cez pocit a cez tvorbu      ako cez klasickú psychoterapiu alebo rozhovor. 

Dĺžka trvania:

60 min – v Nitre / online / podľa dohody

SOMATIC MOVEMENT & BODY REGULATION

Somatic Movement & Body Regulation je terapeutická metóda vedomého pohybu zameraná na reguláciu nervového systému, uvoľnenie napätia a obnovu prirodzenej mobility tela.

Metóda spája:

• dychové techniky (pranayáma)

• zmyslové prebudenie očí a tváre (face gym, očný mikropohyb)

• jemnú mobilizáciu chrbtice a panvy

• spontánny plynulý pohyb a rozpohybovanie celého tela

Lekcia končí záverečnou relaxáciou a vedenou meditáciou, ktorá umožňuje telu spracovať zážitok a podporuje hlbokú vnútornú reguláciu.

⸻

Pre koho je metóda vhodná

• pre ľudí so sedavým zamestnaním

• pre osoby pod stresom, prevencia pred vyhorením, odpojením, disociáciou

• ako kompenzácia k silovému tréningu

• pre všetkých, ktorí chcú obnoviť dôveru vo svoje telo a začať sa cítiť

⸻

Hlavné prínosy

• uvoľnenie napätia a stresu

• obnova prirodzenej mobility a pohyblivosti

• aktivácia zmyslov a hlbokých svalov

• bezpečné a jemné precítenie tela

⸻

5 pilierov metódy

* Dych & nervový systém – aktivácia bezpečia a vnútorného pokoja, regulácia sypatiku / parasypatiku

*  Zmyslové prebudenie – očná gymnastika a face gym pre lepšiu senzorickú integráciu a aktiváciu 

                                                senzorických dráh a jemnej neuromotoriky

*  Somatická mobilizácia chrbtice – krúživé a plynulé pohyby na obnovu pohyblivosti

*  Autentické plynutie tela – spontánny pohyb vyjadrujúci autonómiu tela ( trauma sensitive prístup )

*  Integrácia & vnútorné pozorovanie – záverečná relaxácia a vedená meditácia podporujúca         

                                                                        reguláciu NS a neuroplasticitu

Veríme, že telo nepotrebuje byť opravované ale počuté.

Pohyb nie je výkonom, ale jazykom nervového systému.

,, Keď spomalíme, začneme cítiť. Keď cítime, začneme regulovať. Keď regulujeme, vraciame sa k sebe,,.

Somatic Movement & Body Regulation vytvára bezpečný priestor, kde vaše telo môže znovu nájsť svoju prirodzenú rovnováhu.