Mentálna príprava

Mentálna príprava

je tréning zručností, ktoré vám umožnia podávať stabilný výkon, cítiť sa lepšie a zvládať náročné situácie s nadhľadom. Je to súbor vedecky podložených techník ( ako sú mindfulness, vizualizácia či práca s vnútorným dialógom ), ktoré znižujú vplyv stresu a zvyšujú vašu psychickú odolnosť.

Mentálna príprava je proces, ktorý vás učí, ako vedome pracovať so svojimi myšlienkami, emóciami a pozornosťou tak, aby pracovali pre vás, nie proti vám. 

Nejde v nej len o "pozitívne myslenie" alebo motivačné frázy. 

Ide v nej o to, že keď Ovládnete svoju myseľ, ovládate tým seba a  svoj život.

"Váš výkon v živote je limitovaný len vaším nastavením mysle."

Väčšina z nás investuje do vzdelania, technických zručností alebo fyzického zdravia. Často však zabúdame na to najdôležitejšie a to je  náš "vnútorný svet".

Čo získate mentálnym tréningom?

• Odolnosť voči stresu: Naučíte sa zachovať ,,chladnú hlavu,, v krízových situáciách ( v práci, v rodine či pri verejnom vystupovaní ). 
• Vynikajúce sústredenie: V dobe neustálych vzruchov a rozptyľovanie pozornosti externými zdrojmi si vybudujete schopnosť "vedomého focusu" na to, čo je pre vás podstatné.
• Emocionálnu stabilitu: Prestanete na udalosti impulzívne reagovať a začnete na ne vedome odpovedať.
• Prekonanie bariér: Identifikujete a odstránite vnútorné bloky a limity, ktoré vás držia na mieste. 
• Lepšiu kvalitu života: Znížite mieru úzkosti a naučíte sa viac si užívať prítomný okamih. 
• 
  

Pre koho je určená?

Pre každého, kto chce mať svoj život pevnejšie v rukách:

• Pre profesionálov a lídrov, ktorí čelia vysokému tlaku a zodpovednosti.
• Pre športovcov, ktorý potrebujú mať v sebe plnú koncentráciu na CIEĽ.
• Pre študentov, ktorí chcú zvládnuť skúškové obdobia bez vyhorenia.
• Pre ľudí v životnej zmene, ktorí potrebujú nájsť vnútornú istotu a smer.
• Pre každého, kto cíti, že ho vlastná myseľ brzdí a limizuje.

Ako stretnutie prebieha?

Mentálna príprava nie je terapia, nerozoberáme minulosť, ale prácou s vašou koncetrovanou mysľou budujeme vašu budúcnosť. 

Zameriavame sa na praktické nástroje, ktoré môžete začať používať hneď po skončení nášho stretnutia a stať sa pre seba VÍŤAZOM.