Mentálna príprava

Mentálna príprava

je tréning zručností, ktoré vám umožnia podávať stabilný výkon, cítiť sa lepšie a zvládať náročné situácie s nadhľadom. Je to súbor vedecky podložených techník ( ako sú mindfulness, vizualizácia či práca s vnútorným dialógom ), ktoré znižujú vplyv stresu a zvyšujú vašu psychickú odolnosť.

Mentálna príprava je proces, ktorý vás učí, ako vedome pracovať so svojimi myšlienkami, emóciami a pozornosťou tak, aby pracovali pre vás, nie proti vám.

Nejde v nej len o "pozitívne myslenie" alebo motivačné frázy.

Ide v nej o to, že keď Ovládnete svoju myseľ, ovládate tým seba a svoj život.

"Váš výkon v živote je limitovaný len vaším nastavením mysle."

Väčšina z nás investuje do vzdelania, technických zručností alebo fyzického zdravia. Často však zabúdame na to najdôležitejšie a to je náš "vnútorný svet".

Čo získate mentálnym tréningom?

Odolnosť voči stresu: Naučíte sa zachovať ,,chladnú hlavu,, v krízových situáciách ( v práci, v rodine či pri verejnom vystupovaní ).
Vynikajúce sústredenie: V dobe neustálych vzruchov a rozptyľovanie pozornosti externými zdrojmi si vybudujete schopnosť "vedomého focusu" na to, čo je pre vás podstatné.
Emocionálnu stabilitu: Prestanete na udalosti impulzívne reagovať a začnete na ne vedome odpovedať.
Prekonanie bariér: Identifikujete a odstránite vnútorné bloky a limity, ktoré vás držia na mieste.
Lepšiu kvalitu života: Znížite mieru úzkosti a naučíte sa viac si užívať prítomný okamih.

Pre koho je určená?

Pre každého, kto chce mať svoj život pevnejšie v rukách: