1. Kurz: PROFESIONÁLNE UPRATOVANIE

Téma 1: Energia priestoru

• Energia priestoru a jej vplyv na ľudí
• Upratovanie ako forma služby a rešpektu
• Vnímanie priestoru ako živého systému

Téma 2: Profesionálne štandardy a etika vedomého upratovania
• Dôslednosť, diskrétnosť, precíznosť
• Rešpekt k súkromiu a detailom
• Ako si zachovať vlastnú energiu pri práci v cudzích priestoroch

Téma 3: Ekologické a energetické nástroje
• Čistiace prostriedky a ich účinky
• Základy energetického čistenia priestorov
• Práca s aromaterapiou

• Farebné kódovanie

Téma 4: Nastavovanie upratovacích systémov vo firmách
• Ako analyzovať potreby priestoru
• Systém školenia interného personálu
• Kontrolné zoznamy a etický dohľad

Objednať: www.upracvsebe.sk/p/profesionalne-upratovanie

Téma 5: Vedenie tímu vedome
• Komunikácia, motivácia, dôstojnosť práce
• Pravidelné očisty a psychohygiena pre tím
• Ako predchádzať vyhoreniu v tejto profesii
• Vysvetlenie, prečo je upratovanie dôležité
• Vedenie k sebadisciplíne a zodpovednosti
• Zapájanie do rozhodovania o usporiadaní vecí

BONUSY A ROZŠÍRENIA

• Kurz pre manažérov upratovania – vedenie tímu, motivácia, plánovanie smien

• Kurz pre firmy – ako vybrať upratovaciu službu, kontrolovať kvalitu a budovať dlhodobé vzťahy

• Mentoring pre nových zamestnancov – zaučenie, hodnoty a kultúra tvojej značky

FORMÁTY

• Prezenčne aj online (videoškolenia, webináre, PDF manuály)

• Možnosť kombinovať teóretickú a praktickú časť

• Pre zamestnancov aj verejnosť

                                 VZDELÁVACÍ MODUL   A:

1. VÍZIA A HODNOTY

• Poslanie a filozofia upratovania (napr. ekologický, vedomý a energetický prístup)

• Etika práce a rešpekt k priestorom aj ľuďom

⸻

2. ODBORNÉ MODULY

A. Základy profesionálneho upratovania

• Typy upratovacích prác (bežné, hĺbkové, postavebné, špeciálne)

• Plánovanie a organizácia práce

• Time management pre upratovačky

B. Ekologické upratovanie

• Prírodné a certifikované čistiace prostriedky

• Správne dávkovanie, efektívnosť a bezpečnosť

• Úspora vody, energie a materiálov

C. Energetické čistenie priestorov

• Práca s priestorovou energiou (vetranie, palo santo, zvuk, vedomý zámer)

• Princípy feng šuej a harmonizácie priestoru

• Čistenie zámerom: upratovanie ako rituál

D. Strojové a technické vybavenie

• Používanie parných čističov, ionizátorov, vysávačov, mopovacích systémov

• Údržba a bezpečnosť strojov

E. Starostlivosť o seba

• Regenerácia a ochrana zdravia (ruky, chrbát, dýchanie)

• Psychohygiena: ako sa energeticky cgrániť pri práci s priestormi

⸻

3. KOMUNIKAČNÉ ZRUČNOSTI

• Komunikácia s klientmi (asertívne, profesionálne, diskrétne)

• Prijímanie spätnej väzby a reklamácií

• Empatia a ľudský prístup

⸻

4. CERTIFIKÁCIA A HODNOTENIE

• Test alebo praktická skúška

• Možnosť získať "Certifikát vedomého upratovania"

• Priebežné školenia a rozvoj

Možnosť voľby: online kurz, alebo osobné školenie 

• Kurz obsahuje aj tabuľky materiálov na bežné prostriedky ( PDF pomôcka )

⸻

Objednať: www.upracvsebe.sk/p/profesionalne-upratovanie

                              VZDELÁVACÍ MODUL  B

Základy profesionálneho upratovania Modul B  je  príprava pre budúce upratovacie firmy:

⸻

Základy profesionálneho upratovania

1. Úvod do profesionálneho upratovania
• Rozdiel medzi bežným a profesionálnym upratovaním
• Postoj k práci: vedomá služba, rešpekt k priestoru aj k sebe
• Základy hygieny, bezpečnosti, ekológie

2. Techniky a štandardy upratovania Domácnosti:
• Starostlivosť o rôzne miestnosti (kuchyňa, kúpeľňa, spálňa, detská izba)
• Rýchle vs. hĺbkové upratovanie (denná rutina, týždenné, mesačné)
• Diskrétnosť, komunikácia s klientom, rešpektovanie súkromia

Firmy a kancelárie:
• Upratovanie vo verejných a pracovných priestoroch
• Práca v časových blokoch mimo prevádzky
• Špecifické potreby (napr. elektronika, tlačiarne, sklenené steny)

Hotely a Airbnb:
• Systém upratovania izieb: odchod hostí, výmena posteľnej bielizne

• Kontrola kvality – "biely rukáv" test čistoty
• Rýchlosť vs. dôslednosť – ako zvládnuť oboje

3. Typy nečistôt a ako na neFyzické nečistoty:
• Prach, mastnota, vlasy, chlpy, zvyšky jedla, vodný kameň
• Vhodné nástroje a čistiace prostriedky (napr. mikrovlákno, kefky, parný čistič)

Mikrobiálne znečistenie:
• Baktérie, plesne, vírusy – kde sa najčastejšie nachádzajú a ako ich eliminovať
• Dôležitosť pravidelnej dezinfekcie (bez chemického preťaženia priestoru)

Energetický neporiadok:
• Vizuálny chaos, zápach, stagnácia
• Vplyv na psychiku klienta a pracovnú atmosféru

4. Materiály, povrchy a ich ošetrovanie

Povrch Čo funguje, Čomu sa vyhnúť:
Drevo Vlhká handrička + jemný čistič Nadmerná vlhkosť, abrazívne prostriedky

Sklo Mikrovlákno + ocot/voda Mastné handry, čistiace pasty
Nerez, kov Citrón, jedlá sóda, nerezové utierky Kyseliny bez kontroly, škrabky
Kameň (mramor) Jemný PH-neutrálny čistič Ocot, citrón, silné chemikálie
Keramika a dlažba Voda + univerzálny ekologický čistič Nánosy mydla, príliš silné vône

5. Nástroje a ich údržba
• Mopy, metly, handry – ako ich udržiavať čisté a funkčné
• Organizácia náradia – pracovný vozík alebo kôš, systém farieb
• Vlastné pomôcky vs. pomôcky klienta – etický prístup

6. Záverečný test a certifikát
• Test praktických vedomostí
• Simulovaná upratovacia situácia  (napr. "Vyčistite kúpeľňu po Airbnb hosťovi" )
• Udelenie certifikátu "Profesionál upratovania 1. stupňa"

• Kurz obsahuje aj tabuľky materiálov na bežné prostriedky ( PDF pomôcka )

⸻

Bonus: Možnosť naviazať na ďalšie moduly – ekologické čistenie, energetické čistenie, práca s klientom, budovanie vlastnej značky, založenie Upratovacej spoločnosti atď.

             ---------- Sekcia 2. UPRATOVANIE DOMÁCNOSTÍ & VEREJNOSŤ ---------------

• Energia priestoru a jej vplyv na ľudí

• Upratovanie ako forma služby a rešpektu

• Vnímanie priestoru ako živého systému

PROGRAM 1. Vedomé upratovanie v domácnosti ( pre jednotlivcov aj rodiny )

Téma 1: Vzťah k priestoru ako zrkadlu duše

• Útulnosť, chaos, prázdno – čo to hovorí o nás?
• Ako priestor ovplyvňuje našu náladu a zdravie

Téma 2: Upratovanie ako sebarituál
• Vytváranie rituálov: hudba, zámer, vôňa
• Prečo sa netlačiť do Upratovania - úcta priestoru

Téma 3: Minimalizmus a vedomé rozhodovanie
• Umenie púšťania vecí
• Domov ako podpora pre život, nie ako sklad

Téma 4: Energetické čistenie priestoru
• Praktické návody: biela šalvia, zvuk, soľ, zámer
• Kedy je vhodné robiť hĺbkové očisty seba aj priestoru

Téma 5: Spoločné upratovanie ako podpora vzťahov
• Ako spojiť partnerov, deti a spolubývajúcich do upratovania
• Od rozdelenia povinností k spoločnej starostlivosti

Objednať: www.upracvsebe.sk/p/domacnosti

⸻

PROGRAM 2 Fázy ženského cyklu a upratovanie:

Spájanie s cyklami: mesačný cyklus, ročné obdobia

1. Menštruačná fáza (Zima – Vnútro – Oddych)
• Minimum fyzickej aktivity, ale vnútorný poriadok

2. Folikulárna fáza (Jar – Začiatky – Inšpirácia)
• Návrat energie, hravosť, nové nápady

3. Ovulačná fáza (Leto – Vrchol – Sociálnosť)
• Maximum energie, veľké upratovanie

4. Luteálna fáza (Jeseň – Upratovanie – Detox)
• Kritickosť, silný zmysel pre detail

Tento program je pre všetkých, ktorý si prajú hlbšie pochopiť, ako nás ovplyvňujú ženské cykly a ako pracovať s vnútornou energiou tak, aby nás PODPOROVALA a nie Vyčerpávala.

Objednať: www.upracvsebe.sk/p/program-fazy-zenskeho-cyklu-a-upratovanie

---------------- SEKCIA 3. UPRATOVANIE S DEŤMI PODĽA VÝVINOVÝCH FÁZ -----------

Program 1:. Ako naučiť dieťatko upratovať 

Vývojové fázy 0–3 roky: Základy zrkadlenia

• Deti vnímajú atmosféru, nie pokyny
• Vytváranie rituálov a bezpečného priestoru
• Prvé upratovanie hrou – kocky do košíka, utieranie handričkou

3–6 rokov: Spolupráca a opakovanie
• Deti milujú "pomáhať" – nauč sa spomaliť
• Každodenné mini úlohy – prestieranie, zber hračiek
• Pochvala, rytmus a opakovanie bez nátlaku

6–9 rokov: Vedomé začleňovanie do domácnosti
• Prvé samostatné úlohy (umyť stôl, zaliať kvety)
• Spolupráca pri upratovaní izby, systematickosť

• Zmysel pre zodpovednosť – nie výčitky, ale dôvera

9–12 rokov: Vzťah k osobnému priestoru

• Vysvetlenie, prečo je upratovanie dôležité
• Vedenie k sebadisciplíne a zodpovednosti
• Zapájanie do rozhodovania o usporiadaní vecí

Teenageri:
• Nechať priestor na vlastný štýl, ale jasne nastaviť hranice
• Spoločná dohoda o očiste spoločných priestorov
• Učiť ich ako si vytvoriť svoj "útulný svet" – nie donucovaním, ale príkladom

Pre všetkých tých, ktorý si prajú naučiť Deti Láskavému prístupu k Zodpovednosti za svoj osobný priestor.

Pri každom stretnutí prichádzame s:

• Vysvetlením, prečo je upratovanie dôležité
• Vedenie k sebadisciplíne a zodpovednosti
• Zapájanie do rozhodovania o usporiadaní vecí

Upratovanie nemusí byť "nekonečný zoznam povinností" – môže byť živým cyklickým procesom, ktorý rešpektuje tvoje telo, psychiku aj vzťahy.

Keď si dovolíš nebyť perfektná/ý, ale vedomá/ý, stane sa z upratovania nástroj pre ľahkosť a krásu života.

Objednať: www.upracvsebe.sk/p/program-ako-naucit-dietatko-upratova