Mentálny detox – praktický sprievodca
• 7 dňové programy na mentálny pôst, očistu myslenia, prepísanie presvedčení a vnútornú reorganizáciu.
• stanovenie zámeru
• meditácia / mindfulness
• pracovný list: vypísanie myšlienok na papier (mentálny detox)
• cvičenie: 3 oblasti, ktoré si pýtajú Vašu pozornosť
• digitálna hygienická výzva na 3 dni (alebo týždeň)
Stretnutie: Online
Trvanie: 7 dní / 60 min.
Odporúčané kombinovať s podporným osobným stretnutím v rámci: TRANSFORMAČNÝ KOUČING
