UPRATOVANIE TELA

Upratovanie tela

"Telo je chrám, cez ktorý cítime život."Naše telo v sebe nesie všetky príbehy, emócie aj napätia. Každý nevypovedaný pocit, každý dlhodobý stres, každé "musím" – sa v ňom časom usádza ako únava, bolesť, stuhnutosť, či dokonca choroba.

Upratovanie tela preto neznamená len detox alebo diétu.

Je to vedomý návrat k vlastnému telu – cez jemné pohyby, dotyk, dych a vedomie.

Uratovanie Tela pod našim vedením v sebe nesie:

• vedomý pohyb a tanečno-pohybové cvičenia,

• techniky uvoľnenia napätia a stresu, regulácie NS

• dychové a dotykové praktiky na spojenie sa s telom,

• celostné vnímanie výživy, spánku a rytmu,

• rituály sebalásky a uctenia tela ako nástroja života.

Prečo je to dôležité?

Pretože kým žijeme len v hlave, telo trpí.

Až keď nášmu Telu poskytneme vedomú pozornosť, prestane kričať - začne hovoriť.

A to je BOD, kedy my môžeme načúvať.

Upratovanie tela je návrat k jednoduchosti, citlivosti a dôvere v múdrosť nášho fyzického systému.